Имбирь и корица для похудения. рецепты напитков из имбиря

Содержание
  1. Как приготовить напиток из имбиря и корицы для похудения: самые вкусные рецепты
  2. Имбирь и корица для похудения
  3. Польза имбиря и корицы
  4. Рецепты похудения
  5. Результаты применения имбиря и корицы
  6. Имбирь, корица, мед, лимон: компоненты для полезного напитка
  7. Состав и принцип действия компонентов чая
  8. Как приготовить напиток для похудения
  9. Горячий напиток с корицей и имбирем
  10. Чай с корицей для похудения
  11. Тонизирующий чай
  12. Полезные рекомендации
  13. Противопоказания напитка
  14. Напиток из имбиря для похудения – лучшие рецепты
  15. Чем полезен имбирный напиток?
  16. Имбирный напиток для похудения – рецепт
  17. Напиток из имбиря лимона и мяты
  18. Имбирь для похудения: действенный способ, секретный рецепт, напитки
  19. Какие свойства имбиря влияют на процесс похудения
  20. Имбирная диета
  21. Рецепты имбирных напитков для похудения
  22. Классический рецепт имбирного чая
  23. Имбирно-коричный чай для похудения
  24. Зеленый чай с имбирем, понижающий аппетит
  25. Пряный чай с имбирем и фруктами
  26. Жиросжигающий кефир
  27. Безалкогольный имбирный эль
  28. Огуречно-имбирный смузи
  29. Секретный рецепт
  30. 12 напитков из имбиря. Горячий и холодный имбирный напиток
  31. Рецепт напитка из имбиря для похудения
  32. Имбирь с корицей
  33. Имбирный напиток с чесноком
  34. Кефирный имбирный напиток
  35. Огуречный имбирный напиток
  36. Горячие имбирные напитки (для зимы и осени)
  37. Напиток из имбиря и меда
  38. Имбирно лимонный напиток
  39. Согревающий чай с имбирем и медом
  40. Имбирный напиток от простуды
  41. Имбирный отвар
  42. Напиток из имбиря для иммунитета
  43. Холодные имбирные напитки (для весны и лета)
  44. Освежающий имбирный эль
  45. Освежающий с лимонным соком

Как приготовить напиток из имбиря и корицы для похудения: самые вкусные рецепты

Имбирь и корица для похудения. Рецепты напитков из имбиря

На всем земном шаре наверняка найдется не один миллион жителей, неравнодушных к тем или иным специям.

Многие настолько не мыслят без них жизни, что готовы включать их в любые основные блюда и закуски, а кроме этого – и в напитки и десерты (тем более, что некоторые такие приправы – вроде ванили, корицы и т. п. – для данной цели как нельзя подходят) .

Впрочем, немало людей пошло в использовании пряностей гораздо дальше кулинарии.

К примеру, одним из наиболее трендовых в диетологии направлений в последние годы стало применение таких веществ, как, в частности, имбирь и корица, для похудения.

Стоит сказать, что мыслящие в данном направлении люди не так уж и неправы. Скорее, даже больше найдется доводов в пользу подобного рассуждения, нежели против него.

Имбирь веками известен на Востоке и в ряде тамошних стран вообще входил в арсенал местных народных целителей.

Его ценят за способность снимать воспалительные и простудные явления, за антибактериальные свойства, а также за весьма благотворное воздействие на пищеварительный тракт.

Данное растение (прозванное в некоторых государствах “рогатым корнем” за характерный внешний вид своей подземной части) споспешествует в улучшении функций кишечника и желудка, стимулирует скорейшее переваривание поступающей в них пищи.

Специалисты заявляют, что даже весьма “плотный” ужин, если в него добавить имбирь, обойдется без “побочных эффектов” – в виде ночных кошмаров из-за набитого живота.

Данная специя поможет пищеварительным органам в ускоренном темпе усвоить компоненты еды, и особенно это касается мясных продуктов: некоторые вещества из химсостава “рогатого корня” расщепляют белковые волокна.

К тому же, как и любая жгучая пряность, имбирь “разжигает” кровь, а потому и метаболические процессы весьма ускоряет, повышая тем самым энергозатраты организма.

Схожими свойствами обладает и корица.

Она, помимо “разгона” обмена веществ, еще и поможет кишечнику лучше работать, обеспечивая регулярный стул (соответственно, и выведение вредных веществ) , и избавит кровь от избытка сахара.

Такие ее качества привели к немалой ее популярности у диетологов. Последние данную пряность регулярно включают во множество программ и рецептур по снижению веса.

При этом особенно популярным и наиболее эффективным считается употребление вышеуказанных специй вместе с жидкостью – к примеру, как чай с корицей и имбирем.

Такое питье при правильном его применении не только усилит эффективность любой диеты, но и общее оздоровление организма индивидууму, принимающему его на регулярной основе, вполне способно обеспечить.

В один из наиболее известных рецептов данного напитка нередко входят не только имбирь, корица. Чай для похудения порой включает мед, лимон и даже яблоко.

Впрочем, проще всего – на одну порцию – смешать чайную ложечку корицы с четвертью такой же ложки тертого имбиря и залить стаканом кипятка.

Затем укутать и настаивать полчаса.

Неплохо будет добавить и одну-две ложечки меда в подобный напиток для похудения. Корица, имбирь в нем будут споспешествовать в стабилизации веса и приведении в норму главных процессов в организме.

Однако дабы подобное случилось, необходимо правильно применять такой чай.

Выпивается он исключительно натощак, в холодном виде, дважды в сутки: сперва с утра, сразу по пробуждении, и вечером накануне отхода в объятия Морфея.

В другом варианте такого рецепта предлагается залить нарезанный тоненькими кружками имбирь обыкновенной чистой водой, вскипятить, а затем вмешать туда пол чайной ложечки измельченной корицы и еще минут пятнадцать дать покипеть, после чего снять с огня. Когда такой чай остудится, и его температура будет не выше “телесной”, в него по вкусу добавляется мед и/или лимонный сок.

Между тем, гораздо вкуснее, как отмечают многие, своеобразный коктейль: кефир, имбирь, корица. Подобный напиток надолго утоляет аппетит, но при этом повышает метаболизм, будет полезным для кишечной микрофлоры и повысит настроение.

Приготовить его достаточно просто: в блендере взбивается пол-литра кефира и по чайной ложечке меда, имбиря и корицы. Для лучшего эффекта перед механическим смешиванием стоит дать ингредиентам хорошенько настояться и “раскрыться”.

Употреблять такой напиток необходимо минимум в течение недели, трижды в сутки, за двадцать-тридцать минут до очередного принятия пищи.

Дабы похудение на пару-тройку килограммов за вышеуказанные семь дней действительно состоялось, нужно избегать при этом жирной и прочей высококалорийной еды.

Впрочем, гораздо более действенным считается другой вариант кефирного коктейля, в котором фигурирует еще и жгучий красный перец.

Для его приготовления потребуется 250 миллилитров (это примерно полный стакан) кефира. В него добавляется перчик на кончике ножа, а также по половинке чайной ложки любым способом измельченных корицы и имбиря.

Взбивать не обязательно – достаточно обычного тщательного перемешивания.

Употребляется такая смесь строго на ночь – считается, что так лучше проявится ее эффективность. Пить ее необходимо потихоньку, небольшими глотками – уж очень жгучей получается она на вкус.

Порой специалисты рекомендуют включать данный коктейль в специальный разгрузочный день, чередуя его употребление с обычным кефиром – при общем суточном объеме и того, и другого порядка полутора литров.

Специи в некоторых случаях оказываются весьма опасными для здоровья.

Так, корица противопоказана беременным, особенно если есть риск кровотечения и гипертония, – ибо способна лишь усугубить такие состояния.

Об имбире же следует забыть тем, кто страдает от язв и колита, а также при гипертермии и воспалительных процессах.

Не стоит воспринимать вышеперечисленные напитки как некую “похудательную” панацею. По-настоящему на снижение веса они начнут работать лишь в случае пересмотра индивидуумов собственных пищевых предпочтений, снижении калорийности своего меню и достаточной интенсивности физических нагрузок.

Источник: http://lady.qip.ru/catalog/kak-prigotovit-napitok-iz-imbirya-i-koritsyi-dlya-pohudeniya-samyie-usnyie-retseptyi

Имбирь и корица для похудения

Диетологи часто советуют худеющим отказаться от специй. Подход разумный, так как перченая, соленая и приправленная травами еда кажется вкуснее, вызывая аппетит.

Но есть специи, употреблять которые можно без страха поправиться. Напротив, они эффективно помогут сбросить лишний вес.

Такие продукты, как имбирь, лимон, корица — для похудения первые помощники.

Польза имбиря и корицы

Наверняка, никому не нужно напоминать, что имбирный чай с медом позволяет быстрее справится с простудой, восстанавливает силы и помогает организму бороться с микробами.

Многие используют этот живительный напиток для укрепления иммунитета.

А вот о том, что имбирь превосходно чистит кишечник и налаживает метаболизм, некоторые даже не догадываются! Между тем, имбирный чай для похудения — надежное и не раз испытанное средство.

Та же история с корицей. Можно ли представить, что этот невзрачный порошок благотворно влияет на самые разные органы тела человека? При регулярном его приеме:

  • кишечник начинает работать, как часы, точно и без срывов;
  • понижается уровень сахара в крови;
  • улучшаются внимание, память и состояние головного мозга.

Кроме того, обе пряности притупляют чувство голода.

А при исправно действующей пищеварительной системе и нормализовавшимся обмене веществ лишние килограммы полетят с вашего тела ускоренными темпами! Останется лишь чуть «подтолкнуть «их диетой и физкультурой. Поэтому рецепты с добавлением имбиря и корицы, безусловно, заслуживают внимания худеющих.

Рецепты похудения

Кефир с корицей – излюбленный коктейль сторонников «натуральных» методов борьбы с лишними килограммами. Этот напиток налаживает пищеварение, награждая вас минимальным количеством калорий.

Не зря же этот кисломолочный напиток входит в огромное множество диет и разгрузочных дней! А объединив его с корицей и кое-какими дополнительными ингредиентами, вы получаете «гремучую смесь» против жировых отложений. Возьмите:

  • большой стакан кефира малой жирности;
  • жгучий красный перец на кончике ножа.

Смешайте все компоненты с помощью блендера и напиток готов к употреблению. Пейте его на завтрак, перед сном или в качестве жиросжигающей добавки во время диеты.

Единственное, чего не стоит делать, это отказываться от правильного питания, ограничив свой рацион одной лишь смесью «кефир, имбирь, корица».

Для похудения без последующих проблем с желудком голодание недопустимо.

Имбирь и цитрус — тоже интересное сочетание. Если кефир вам не по вкусу, можно обойтись и без него. Важно лишь не забывать о волшебных пряностях. Возьмите:

  • 30 г свежего тертого корня имбиря;
  • корицу по вкусу;
  • веточку свежей мяты или щепотку сушеной;
  • мандарин или половинку апельсина;
  • 2 ч. л. меда.

Залейте имбирь, корицу и мяту стаканом крутого кипятка и дайте немного постоять, чтобы активные вещества корня перешли в воду.

Можно приготовить напиток в термосе – настой будет еще насыщенней. Добавьте мяту, мед и сок, отжатый из мандарина, — и коктейль готов.

Лучше выпить его сразу, как только напиток остынет до комфортной температуры, а через полчаса приступать к еде.

Следующий рецепт можно смело назвать витаминным компотом, ведь в нем присутствуют фрукты и травы, а так же неизменные имбирь, корица, мед. Для похудения с удовольствием лучше напитка не придумаешь! Приготовьте:

  • 1 л воды;
  • пару яблок или грушу;
  • кусочек свежего корня имбиря;
  • 2 ч. л. корицы;
  • заварочный пакетик сухих цветов липы (приобретите в аптеке);
  • 2 ч. л. меда.

Фрукты нарежьте дольками, имбирь кружочками. Сложите все ингредиенты, кроме меда, в большой графин из толстого стекла и залейте кипятком.

Как только вода чуть остынет, добавьте мед, размешайте и имбирно-липовый компот с фруктами готов.

Как и со всеми напитками на основе имбиря, если вы используете их для похудения, употребляйте его незадолго перед едой три раза в день.

Медовый настой. Чтобы каждый раз не возиться с нарезанием имбиря и фруктов, можете приготовить пахучий, сдобренный специями мед заранее. Кстати, некоторые стараются обходиться без этой сладости из-за опасения набрать лишние килограммы.

Но не стоит лишать себя полезного удовольствия! Если употреблять мед умеренно, неприятностей он вам не доставит. Напротив, использование меда для похудения — вполне здравая идея.

Где еще почерпнуть столько витаминов и полезных веществ?! Вам потребуется:

  • 50 г меда;
  • 50 г молотой корицы;
  • 2 ч. л. тертого имбиря.

Все тщательнейшим образом перемешайте, сложите в стеклянную емкость и держите ее в прохладном месте. Решив приготовить медовый настой, разведите 2 ч. л. смеси в стакане воды и пейте.

Или же приготовьте этот напиток с вечера, чтобы утром подзарядиться витаминами и запустить метаболизм.

После того, как специи всю ночь будут настаиваться в напитке, их свойства раскроются сильнее.

Ну и, наконец, самый простой вариант. Перфекционисты, привыкшие доводить любое дело до идеального состояния, могут дополнительно выяснить, как правильно заваривать имбирь для похудения и тщательно соблюдать все тонкости.

Ну а тем, кто относится к правилам проще, будет достаточно, заваривая себе чай, просто бросать в чашку пару кружочков имбиря и немного корицы. Можно использовать для этой цели ситечко, если плавающая в чае корица вас смущает.

Результаты применения имбиря и корицы

Увы, но сами по себе пряности не сжигают жиры. Без спорта и здорового питания вы едва ли сумеете расстаться с лишним весом только благодаря чудодейственным коктейлям.

Однако тем, кто занимается своим похудением всерьез, имбирь и корица окажут мощную поддержку.

Исправно работающий желудок, очищенный от шлаков кишечник и разбуженный метаболизм сделают ваше похудение быстрым и приятным.

Но нельзя сказать, что пряности абсолютно безобидны. Употребляйте их без фанатизма, особенно «жгучие» коктейли, в которых имбирь соединяется с перцем. Даже если у вас нет аллергии на компоненты напитка, слизистая оболочка рта и желудка могут не лучшим образом отреагировать на такое угощение.

Не следует употреблять имбирь людям с болезнями пищеварительного тракта. Беременность и период кормления грудью ставят строгий запрет на использование жгучих специй.

Кроме того, есть небольшой шанс, что эти пряности подстегнут ваш аппетит, вместо того, чтобы снизить его – ведь все люди разные.

Ваша реакция может отличаться от реакции большинства.

Потому, применяя даже самые полезные природные средства, не нужно забывать об элементарной осторожности.

Источник: http://VesDoloi.ru/imbir-i-korica-dlya-pohudeniya

Имбирь, корица, мед, лимон: компоненты для полезного напитка

Давно известно о том, что пряности могут помочь в процессе похудения, поскольку обладают жиросжигающими свойствами. Имбирь и корица в этом списке пряностей лидируют.

Их используют по отдельности, добавляют при приготовлении различных блюд, на их основе готовят вкусные напитки.

Чай с их добавлением помогает утолить голод, способствуя похудению, заряжает дополнительной энергией. В чем секрет такой эффективности?

Состав и принцип действия компонентов чая

  • Имбирный корень богат витаминами группы B, а также C и A. В нем много микроэлементов: железа, цинка, эфирного масла, калия, кальция, аминокислот. На самом деле в его составе намного больше полезных веществ, но это наиболее ценные.
  • Корица содержит вышеперечисленные микроэлементы и витамины, также в этой специи присутствуют белки, жирные кислоты, полезные жиры, пищевые волокна. Она способна повышать уровень гемоглобина, укреплять иммунитет.
  • Мед обладает массой полезных свойств, он насыщает организм полезными веществами, помогает при простуде, его используют для укрепления иммунитета.
  • Лимон богат витаминами, в его составе много витамина С. Он полезен тем, кто часто болеет, чтобы укреплять иммунитет, в период простуд. Известны жиросжигающие свойства цитрусовых плодов.

При совместном использовании имбиря, корицы, меда, лимона можно получить напиток, который благоприятно отразится на обмене веществ, будет способствовать похудению.

Такой чай поможет избавиться от отеков, выводя из организма лишнюю жидкость. Он может уменьшить проявление целлюлита. Чтобы избавиться от него совсем, нужно совместить прием чая с интенсивными физическими упражнениями.

Напиток улучшает пищеварение, пища в желудке переваривается полностью, что не дает образовываться жировой прослойке. Регулярный прием освобождает организм от токсинов, нормализует стул, улучшает состояние кожи.

Мягкая фильтрация кишечника и печени позволяет использовать напиток, как легкое слабительное средство. Внутренние органы начинают работать легко, приводится в порядок содержание сахара, чувство голода заглушается.

Запускается процесс похудения.

Как приготовить напиток для похудения

Пряности нужно использовать правильно, чтобы они поделились своими свойствами, отдав все напитку. Существует много рецептов, каждый сможет подобрать подходящий вариант.

Горячий напиток с корицей и имбирем

Горячая вода — 200 мл

Имбирь — 1 ч. л.

Корица — 0, 5 ч. л.

Лимон — 1 ломтик

Мед — 1 ч. л.

Корица и измельченный имбирь кладутся в емкость, их заливают кипятком. Нужно оставить настой на 2-3 часа, после чего он будет готов к употреблению. Для улучшения вкуса напитка и повышения эффективности в чай добавляется лимон и мед.

Чай с корицей для похудения

Палочку корицы нужно залить 200 мл кипятка, настоять в течение часа. Затем чай из корицы процедить, добавить немного лимонного сока и ложечку меда.

Порошок корицы для приготовления этого напитка не подойдет. Чай поможет уменьшить чувство голода, успокоить нервную систему, вывести из организма шлаки.

Тонизирующий чай

На 1 литр воды:

Корица — 1 палочка

Мед — 2 ст. л.

Имбирь — 50 г

Лимон — 1/2 среднего плода

Все составляющие заливают кипятком, оставляют на три часа. Получается очень тонизирующий напиток, его рекомендуют пить только в утренние часы, чтобы не спровоцировать бессонницу.

Полезные рекомендации

  • Корица должна быть настоящая. К сожалению, почти вся корица в порошке, продаваемая в наших магазинах, является подделкой. Для приготовления лечебного напитка стоит отдать предпочтение палочкам корицы.
  • Лимоны нужно выбирать с тонкой гладкой кожурой, упругие. Они содержат больше полезных микроэлементов и сока.
  • Имбирь рекомендуется брать свежим, он принесет больше пользы. Перед приготовлением его трут на терке, режут кусочками.
  • Мед должен быть натуральным, свежим и жидким. Вид меда не имеет значения: липовый, майский, гречишный, донниковый.

Вас может заинтересовать:  Травяной чай для похудения: лучшие рецепты

Противопоказания напитка

Те, кто желают похудеть, пробуют все методы, чтобы добиться результата. Часто они совершают ряд ошибок и не учитывают некоторые факторы, которые могут вызвать неприятные последствия. Необходимо учесть все противопоказания, которые имеют все пряности.

Корица противопоказана в период ожидания ребенка, поскольку может спровоцировать кровотечение. Нельзя употреблять эту специю, если бывают частые головные боли. С осторожностью следует использовать корицу при гипертонии, нервной возбудимости и болезни печени.

Имбирь противопоказан в период беременности, при язвенных заболеваниях, печеночной недостаточности, при инсульте, ишемии сердца. Использование имбирного напитка при колите, опухоли может привести к обострению.

Напиток может использовать в умеренных количествах, чтобы не было передозировки. Только регулярное употребление с соблюдением дозировки позволяет добиться результата, вызвать похудение и эффективно снизить вес.

Источник: https://ChayExpert.ru/chaj-dlya-pohudeniya/imbir-koritsa-med-limon.html

Напиток из имбиря для похудения – лучшие рецепты

Хотите сбросить вес, тогда обратите внимание на напиток из имбиря для похудения, эффективность которого подтверждает огромное количество людей. Он обладает многими свойствами, которые подтверждены врачами. Есть много рецептов, предназначенных для желающих скинуть вес.

Чем полезен имбирный напиток?

Для напитков используется несколько ингредиентов, которые имеют свои свойства. Необходимо выяснить, чем полезен напиток из имбиря, чтобы убедиться в его эффективности:

  1. Активирует работу пищеварительной системы и ускоряет химические реакции, что способствует быстрой переработке другой пищи.
  2. Жиросжигающий напиток с имбирем борется с воспалениями и нормализует уровень глюкозы в крови, что уменьшает желание поесть сладкого.
  3. Способствует повышению уровня серотонина, который отвечает за аппетит.
  4. Прекрасно тонизирует организм и улучшает метаболизм.

Имбирный напиток для похудения – рецепт

Для вкусных жиросжигающих напитков можно использовать разные продукты, которые будут стимулировать процессы, важные для сброса веса.

Ниже представлено несколько вариантов, как приготовить имбирный напиток для похудения, которые можно видоизменять в зависимости от своих предпочтений.

Используйте в рецептах только свежий и качественный корень.

Напиток из имбиря лимона и мяты

Ароматные листья мяты входят в рецепт многих напитков, придавая им не только оригинальный вкус, но и пользу.

Растение известно своим успокаивающим действием и оно помогает расслабиться, что важно для людей, которые сидят на диете. Мята способствует налаживанию пищеварительных процессов.

Что касается цитруса, то он благоприятно воздействует на обмен веществ. Имбирный напиток с лимоном и мятой хорошо утоляет голод.

Ингредиенты:

  • измельченный имбирь – 1 ч. ложка;
  • лимон – 1 шт.;
  • мята – пару веточек;
  • вода – 10 ст.

Приготовление

  1. Цитрус нарежьте кусочками, не снимая кожуры, и добавьте к нему измельченный на терке имбирь и порванные руками листья мяты.
  2. Влейте кипяток и держите под крышкой до охлаждения. Останется только процедить и можно пить. Весь объем следует выпить за день.

Многие подтверждают, что вода Сасси эффективна для людей, желающих скинуть вес.

Кроме уже рассмотренных ингредиентов, имбирный напиток, рецепт которого будет рассмотрен ниже, включает огурец, содержащий кислоты, нейтрализующие углеводы, поступающие с пищей.

Такая вода способствует сжиганию жира, нормализует работу ЖКТ, избавляет от лишней жидкости и активирует обменные процессы.

Ингредиенты:

  • огурец – 1 шт.;
  • имбирь – 1 ст. ложка;
  • мята – 10 листиков;
  • вода – 2 л.

Приготовление

  1. Мытые листья мяты порвите руками, и смешайте их с нарезанными кусочками лимона и огурца. С этих ингредиентов не нужно снимать кожуру.
  2. Переложите все составляющие в стеклянную емкость, залейте водой и оправьте в холодильник на 8 ч. Холодный напиток из имбиря нужно пить целый день равными порциями.

Один из самых полезный фруктов для желающих сбросить вес – грейпфрут, который считают жиросжигателем.

Он ускоряет обмен веществ, помогает организму бороться с жировыми отложениями и способствует лучшей работе пищеварительной системы.

Есть в составе и облепиха, которая удовлетворяет потребность в сладком и противостоит усвоению жиров. Если интересует, как приготовить имбирный напиток, тогда используйте указанный ниже рецепт.

Ингредиенты:

  • имбирь – 30 г;
  • грейпфрут – 0,5 шт.;
  • сироп облепихи – 100 г;
  • вода – 1 л.

Приготовление

  1. Если нет сиропа облепихи, то можно заменить его соком ягод, а для сладости положите немного меда. Чтобы сделать напиток из имбиря для похудения, соедините измельченный имбирь вместе с кожурой, дольки грейпфрута и сироп.
  2. Влейте воду и оставьте на час. Рекомендуется пить напиток в холодном виде, добавив лед.

Любители напитков с приятной кислинкой, могут выбрать представленный ниже рецепт.

В составе есть клюква, которая известна своим очищающим действием, что избавляет организм от токсинов и других вредных веществ, а это благоприятно воздействует на функционирование пищеварительной системы. Для напитка из имбиря для похудения можно использовать, как свежую, так и замороженную клюкву.

Ингредиенты:

  • клюква – 350 г;
  • сахарный песок – 200 г;
  • лимон – 4 дольки;
  • небольшой кусочек имбиря;
  • вода – 2 л.

Приготовление

  1. Залейте клюкву водой и поместите на огонь. После закипания жидкости огонь снизьте и добавьте сахар. Варите под крышкой еще 10 мин.
  2. Добавьте в напиток имбирь, который нужно предварительно очистить и измельчить. После этого выключите огонь и настаивайте еще час. Останется только процедить и добавить лимон. Если после пробы показалось, что напиток слишком концентрированный, тогда разбавьте его кипяченной водой.

Для пикантного вкуса можно добавлять в жиросжигающие напитки корицу, которая одобрена диетологами.

Она ускоряет скорость обменных процессов и нормализует пищеварение, способствуя очистке организма от вредных веществ.

Кроме этого, стоит отметить успокаивающее действие пряности, что актуально для людей, которые заедают стресс сладостями. Осталось выяснить, как приготовить напиток из имбиря с корицей.

Ингредиенты:

  • имбирь – 30 г;
  • порошок корицы – 0,5 ч. ложки;
  • кипяток – 250 мл.

Приготовление

  1. Залейте имбирь кипятком и проварите на плите 10 мин. После этого добавьте корицу и настаивайте еще некоторое время.
  2. Принимать для большей эффективности напиток рекомендуется по 0,5 ст. за 30 мин. до еды три раза в сутки.

Это вкусный напиток, который порадует своим вкусом и жиросжигающим эффектом. Его можно пить после тренировки, чтобы восстановить силы.

Напиток из имбиря для похудения, рецепт которого представлен далее, включает яблоки, богатые клетчаткой, важной для сброса веса.

Он станет отличной заменой привычному чаю, поскольку также насыщает полезными веществами и утоляет жажду.

Ингредиенты:

  • красные яблоки – 5 шт.
  • цитрус – 1 шт.;
  • имбирь – 50 г;
  • мед – 1 ст. ложка;
  • вода – 2,5 л.

Приготовление

  1. Очистите корень, нарежьте ломтиками и положите в кастрюлю. Добавьте туда лимонную цедру и кусочки яблок, удалив сердцевину.
  2. Залейте воду, поставьте кастрюлю на плиту и прокипятите все в течение трех минут. После этого процедите и настаивайте пару часов. Осталось положить мед, лимонный сок и можно пить.

В этом варианте напитка используется мед, который особенно порадует любителей сладкого. Доказано, что ограничивать себя в еде, употребляя мед, гораздо проще.

В этой сладости находится много полезных веществ, важных для организма, а еще она помогает бороться с повышенным аппетитом.

Есть простой рецепт, как сделать имбирный напиток, который улучшит обмен веществ, очистит организм и уменьшит уровень холестерина в крови.

Ингредиенты:

  • корень имбиря – 80 г;
  • вода – 600 г;
  • мед – 1-2 ст. ложки.

Приготовление

  1. Сначала корень нарежьте соломкой или измельчите на терки. Залейте его водой и поместите на плиту. После закипания проварите 10 мин.
  2. Останется процедить, остудить в течение часа и можно добавить мед. Приготовленный объем выпейте за 3-4 раза. Каждый день готовьте новый напиток из имбиря для похудения.

Необычное сочетание жгучести и кислоты дает оригинальный вкусовой результат.

Цитрус полезен для похудения благодаря тому, что он улучшает пищеварение, стимулирует выделение желудочного сока и повышает перистальтику кишечника.

Благодаря этому другая пища будет быстро и полноценно перевариваться. Если интересует, как сделать напиток из имбиря и лайма, предлагаем обратить внимание на простой рецепт.

Ингредиенты:

  • имбирь – 35 г;
  • лайм – 1 шт.;
  • мед – 20 г;
  • вода – 1 л.

Приготовление:

  1. Корень помойте, удалите кожуру и измельчите. Цитрус нарежьте кусочками вместе с цедрой, в которой много полезных веществ.
  2. Переложите подготовленные ингредиенты в термос и залейте их кипятком. После настаивания в течение часа процедите.
  3. Когда жидкость немного остынет, добавьте мед и размешайте. По такому же принципу можно приготовить имбирный напиток с лимоном и медом, заменив цитрусы.

Популярная в кулинарии пряность куркума может использоваться в целях похудения. В ее составе есть вещество, противостоящее процессу образования жировой ткани.

Важное свойство для похудения – специя улучшает обмен веществ и очищает организм от шлаков и излишней жидкости.

Рецепт напитка из имбиря очень простой, но не стоит готовить сразу большой объем.

Ингредиенты:

  • цитрус – 2 шт.;
  • имбирь – 8 см;
  • куркума – 1/4 ч. ложки;
  • мед – 4 ч. ложки;
  • вода – 1 л.

Приготовление:

  1. Сначала вскипятите воду, а затем добавьте дольки лимона, измельченный имбирь и специю.
  2. Проварите минутку и выключите огонь. После этого подержите напиток под крышкой на протяжении получаса. Останется процедить и можно пить.
«Жидкий каштан» для похудения – плюсы и минусы средства Жидкий каштан для похудения после активной рекламы стал лакомым кусочком для тех, кто стремится скинуть лишние кило любыми способами. Но действительно ли так эффективен этот препарат? Не опасен ли он для нашего здоровья? И какой состав у этого порошка? Сиофор 500 для похудения – эффективность и правила приема Таблетки Сиофор 500 для похудения назначают как самостоятельное средство и в составе комплексной терапии. Во время их приема снижается тяга к мучному и сладкому, отпадает потребность в частых перекусах, в организме ускоряется сжигание жировых отложений.
Таблетки для похудения «Бомба» – состав и эффективность Таблетки для похудения «Бомба» с натуральным растительным составом эффективны для борьбы с лишним весом. Они помогают добиться стройности тем, кто не может или не хочет истощать организм ежедневными физическими нагрузками, отказываться от любимых блюд. Зеленый кофе – эффективное средство для быстрого похудения Зеленый кофе с утра помогает избавиться от лишних килограммов, снять головную боль, нормализовать работу кишечника. Ученые нашли в его зернах 2000 компонентов, необходимых для здоровья и красоты. При обжарке большинство из них теряется.

Источник: https://womanadvice.ru/napitok-iz-imbirya-dlya-pohudeniya-luchshie-recepty

Имбирь для похудения: действенный способ, секретный рецепт, напитки

Имбирь для похудения: действенный способ, секретный рецепт, напитки

Имбирю приписывают множество полезных свойств, и большую часть возлагаемых на него надежд он оправдывает. Люди, включающие этот продукт в рацион регулярно, испытывают прилив сил, реже болеют.

Однако когда речь идет о сбросе лишнего веса, можно встретить разные мнения о действенности этого способа.

Одни хвалятся чудесным преображением, утверждая, что за год сменили одежду 56 размера на «эмку», другие печалятся, что их фигура нисколько не изменилась или даже стала еще пышнее.

В чем же дело? Каково действительное положение дел? Постараемся аргументированно ответить на эти вопросы, расскажем, как нужно употреблять имбирь для похудения, опишем имбирную диету, дадим рецепты напитков из этого корня и приведем секретный рецепт, который многим помог достичь намеченной цели.

Какие свойства имбиря влияют на процесс похудения

Действующие медицинские справочники не включают имбирь в число лекарственных растений, способных влиять на похудение, но, тем не менее, он обладает свойствами, которые способны в этом помочь.

Эффективность имбирного корня для контроля массы тела обусловлена несколькими моментами.

  • Многие знают, что имбирь способен действовать как антидепрессант, но не знают, за счет чего. Имбирь подавляет выработку гормона стресса – кортизола. Этот гормон заставляет организм экономить энергию, «копить ее на черный день». В результате мы стараемся «заесть» горе, а все съеденные калории откладываются жировыми складками на нашей талии. Снижая уровень кортизола, имбирь одновременно снижает аппетит и позволяет организму сразу перерабатывать энергию, не создавая жировых отложений.
  • Имбирь улучшает пищеварение, ускоряет переваривание пищи, стимулируя образование желудочного сока и слюны. В результате съеденная пища быстро покидает организм, не отягощая желудок.
  • Имбирь, как и некоторые другие жгучие приправы, усиливает теплообмен и, следовательно, активизирует метаболизм, ускоряя его примерно на 20 процентов.
  • Люди, часто кушающие имбирь, подтвердили, что не испытывают боли в мышцах после тренировок. Физические упражнения помогают сжигать лишние калории и худеть. Если вы будете есть имбирь, страх перед мышечной болью не заставит вас отступить от намеченных планов.

Очевидно, что имбирь помощь в похудении может, но уповать лишь на него не стоит. К тому же нужно знать, как употреблять имбирь, чтобы с его помощью сбросить вес быстро, безболезненно и навсегда.

Имбирная диета

Имбирная диета предполагает употребление в течение дня имбирных напитков в количестве не менее 1 л, но не более 2 л.

Рецепты этих напитков мы приведем чуть ниже, равно как и секретный рецепт самого действенного средства, но сначала остановимся на описании имбирной диеты. Она предполагает соблюдение нескольких правил.

  1. Общая калорийность пищи в течение дня не должна превышать 1800 ккал. Если вы пытались похудеть, подсчитывая калории, то знаете: при умелом составлении рациона 1800 килокалорий – это очень много. Обычно планку устанавливают гораздо ниже – на уровне 1200-1400 ккал в день.
  2. Из меню следует исключить все сладкое, соленое, жареное и копченое. Даже без имбиря вы почувствуете, насколько этот шаг облегчит нагрузку на ваш организм.
  3. За полчаса до еды и через час после нужно выпивать чашечку имбирного чая или другого напитка на основе имбиря. Чай можно заменить чудодейственным средством, рецепт которого будет приведен ниже.
  4. В течение дня можно включать в рацион и другие блюда и напитки, содержащие в составе имбирную пряность, но только не калорийные. Отдавайте себе отчет в том, что имбирное мороженое и имбирные цукаты остаются высококалорийными десертами, совершенно лишними в вашей ситуации.
  5. Не стоит пить имбирные напитки натощак, хоть некоторые чудо-блогеры и советуют это делать: употребляя столь пикантные напитки на голодный желудок, вы рискуете обзавестись язвой раньше, чем похудеете.
  6. Не пейте имбирные напитки на ночь. Они действуют на организм возбуждающе и помешают вам заснуть.
  7. Старайтесь не подслащивать имбирный чай и другие напитки с этим ингредиентом, если употребляете их для похудения. В крайнем случае добавляйте мед. Чтобы его полезные свойства сохранились, класть его нужно в уже остывший до умеренной температуры чай.

Подробнее о том, как заваривать и пить имбирный чай правильно, мы уже рассказывали, повторяться не станем. Основные моменты мы уже напомнили, описывая имбирную диету. Остается привести лишь рецепты нескольких наиболее эффективно действующих имбирных напитков.

Важно: имбирная диета показана не всем. Ее нельзя рекомендовать во время беременности, при ряде гинекологических болезней, плохой свертываемости крови и некоторых других недугах. Перед включением имбиря в рацион, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Рецепты имбирных напитков для похудения

Имбирные напитки могут быть горячими и холодными. Первые хорошо согревают, укрепляют иммунитет и бодрят не меньше, чем кофе.

Вторые отлично освежают и заряжают энергией, нацеливают на позитив.

Также из имбиря можно приготовить смузи, которые отлично заменят вредный десерт или калорийный перекус.

Классический рецепт имбирного чая

Компоненты:

  • имбирь – 4-5 г;
  • лимон – 0,5 шт.;
  • вода – 0,25 л;
  • мед – по вкусу.

Алгоритм заваривания:

  1. Очистите и измельчите на терке имбирный корень.
  2. Положите на решетку чайника или в специальное ситечко.
  3. Залейте крутым кипятком.
  4. Когда напиток настоится и станет теплым, выжмите в него лимонный сок, растворите в нем мед.

Выпивать чай желательно теплым, его можно разбавлять чистой водой, но только не горячей.

Имбирно-коричный чай для похудения

Компоненты:

  • корень имбиря – 20 г;
  • корица – 0,5 ч. л.;
  • вода – 0,5 л.

Алгоритм заваривания:

  1. Тертый имбирь смешайте с коричным порошком.
  2. Вскипятите воду, залейте пряную смесь.
  3. Перелейте в термос, настаивайте в нем не менее 40 минут.

Пить приготовленный по данному рецепту напиток можно в течение дня.

Зеленый чай с имбирем, понижающий аппетит

Компоненты:

  • сухой зеленый чай – 0,5 ч. л.;
  • порошок имбиря – 0,5 ч. л.;
  • вода – 180 мл;
  • молоко – 60 мл.

Алгоритм приготовления:

  1. Ополосните чайник кипятком. Положите в него имбирь и чай.
  2. Залейте горячей водой, настаивайте 20 минут.
  3. Пока чай настаивается, подогрейте молоко.
  4. Перелейте чай через ситечко в кружку.
  5. Смешайте с молоком.

Стакан зеленого чая с молоком и имбирем способен заставить забыть на время о чувстве голода, при этом сам напиток не слишком калориен. Заменить им перекусы в течение дня будет хорошей идеей для тех, кто мечтает похудеть.

Пряный чай с имбирем и фруктами

Компоненты:

  • сушеные яблоки – 20 г;
  • апельсин – 1 шт.;
  • бадьян – 1 звездочка;
  • корица – 1 палочка;
  • вода – 1 л;
  • корень имбиря – 20 г.

Алгоритм приготовления:

  1. Корень имбиря очистите, настругайте тонкими слайсами с помощью овощечистки.
  2. Из апельсина выжмите сок. Снимите тонкий слой кожуры.
  3. Сушеные яблоки, апельсиновую цедру и имбирь положите в ковшик. Туда же поместите пряности. Залейте водой.
  4. Нагрейте емкость на медленном огне и поварите 10-15 минут.
  5. Немного остудите, процедите.
  6. Смешайте с апельсиновым соком.

В горячем виде этот имбирный чай напоминает глинтвейн, в охлажденном состоянии он становится шикарным прохладительным напитком.

Жиросжигающий кефир

Компоненты:

  • имбирный порошок – щепоть;
  • молотый перец чили – на кончике ножа;
  • порошок корицы – щепоть;
  • кефир или другой несладкий кисломолочный напиток – 0,25 л.

Алгоритм приготовления элементарен: просто смешайте все ингредиенты и взбейте венчиком или с помощью миксера.

Если вы любите острые блюда, этот напиток придется вам по душе. Также его можно использовать в качестве соуса для заправки салатов. Заменив им майонез, вы почти наверняка сможете похудеть или, по меньшей мере, не будете набирать вес слишком стремительно.

Безалкогольный имбирный эль

Компоненты:

  • имбирь – 100 г;
  • сахар – 50 г;
  • вода – 0,5 л;
  • мята – 10 г;
  • лимон – 2 дольки;
  • минеральная вода – по вкусу.

Алгоритм приготовления:

  1. Измельченный имбирь засыпьте сахаром, залейте водой, поварите полчаса.
  2. Сироп процедите, залейте им лимон и мяту, настаивайте полчаса.
  3. Процедите еще раз.

Перед подачей к столу сироп разбавляют минеральной водой, предпочтительно негазированной. На стакан минералки достаточно взять 1-2 столовые ложки сиропа.

Огуречно-имбирный смузи

Компоненты:

  • свежий огурец – 0,2 кг;
  • корень имбиря – 20 г;
  • кефир – 0,25 л;
  • свежая зелень, чеснок – по вкусу.

Алгоритм приготовления:

  1. Имбирь натрите.
  2. Огурец очистите, нарежьте кубиками.
  3. Зелень мелко порубите.
  4. Чеснок раздавите прессом.
  5. Сложите все в емкость блендера, измельчите.
  6. Залейте кефиром, взбейте.

Ароматный, сочный и освежающий смузи хорошо утоляет и жажду, и голод. Идеальный вариант для дневного перекуса!

Секретный рецепт

Для тех, кто дочитал почти до конца, приводим обещанный рецепт средства, действующего почти волшебным образом. Смешайте имбирный порошок в соотношении 2:1.

Кладите крупную щепоть этой пряной смеси под язык за четверть часа до основного приема пищи. Держите ее во рту до полного рассасывания.

Средство будет еще более действенным, если за 15 минут до его приема выпивать стакан чистой воды. Кстати, ее можно пить и натощак.

Положительное влияние имбиря на процесс похудения – не миф. Однако просто включить в меню этот продукт недостаточно. Это лишь одно из слагаемых в комплексе мер для получения идеальной фигуры.

Ты здорова, полна энергии, твой внутренний мир богат, в душе царит гармония? Значит, красота живет в тебе. Сайт «Красота в тебе» поможет стать здоровей, энергичней, уверенней и красивей. Будь всегда прекрасна, как цветок!

Источник: http://www.krasavtebe.ru/imbir-dlya-pohudeniya-dejstvennyj-sposob-sekretnyj-retsept-napitki/

12 напитков из имбиря. Горячий и холодный имбирный напиток

Имбирный напиток — витаминный чай на основе корня имбиря с добавлением природных компонентов.

Для приготовления чая применяют корешок в свежем, высушенном или перетертом виде.

В качестве самых активных компонентов для снижения веса в имбирный чай добавляют корицу, лимон, огурец, мед.

Аромат и неповторимый вкус напитку придают душистые травы и небольшие кусочки сушеных фруктов.

Рецепт напитка из имбиря для похудения

Имбирь с корицей

Мелко режим двадцать грамм корня, бросаем в термос, заливаем кипящей водой, добавляем чуток корицы и даем постоять минут двадцать. Затем процеживаем и пьем горячим за двадцать минут до еды.

Имбирный напиток с чесноком

Жгучий рецептик. Двадцать грамм имбиря сухого смешиваем с тремя граммами измельченного чеснока. Заливаем жгучую смесь 300 мл кипятка. Даем постоять пятнадцать минут, процеживаем и пьем.

Кефирный имбирный напиток

И еще один эффективный рецепт для борьбы с аппетитом: 30 г имбиря перетираем на терке, заливаем 300 мл однопроцентного кефира и можно пить. Отличное дополнение к завтраку или ужину.

Огуречный имбирный напиток

Для приготовления огуречного смузи нужно: 20 г имбиря + свежий мелко резаный огурец + немного зелени и чуток соли. Все взбиваем в блендере. Затем вливаем туда триста миллилитров однопроцентного кефира. Диетический смузи готов.

Горячие имбирные напитки (для зимы и осени)

Напиток из имбиря и меда

Апельсин – 4 плода
Корень имбиря – 1 срез
Мед – 2 чайные ложки
Кипяток – 200 мл

Выжать сок из апельсинов, добавить очищенный и порезанный кубиками имбирь, залить кипящей водой и дать немножко остыть. После остывания добавить мед по вкусу.

Имбирно лимонный напиток

Корень имбиря – 4 чайные ложки
Мед – 8 чайные ложки
Сок одного апельсина
Сок одного лимона
Корица – 1 палочка
Анис – 1 звездочка
Кипяток – 700 мл

Вкусно и без калорийСкумбрия при похудении Полезна ли скумбрия для худеющих, как ее правильно употреблять. Можно ли скумбрию на ночь и натощак.

Правильное время приема и способ приготовления.

Корень имбиря натереть на терке, смешать с соком апельсина и лимона, добавить корицу, анис и залить кипящей водой.

После остывания добавить мед. Настоянный напиток пить в течении дня.

Согревающий чай с имбирем и медом

Кипяток – 1 литр
Имбирь – 4 см
Апельсин – 1/2 штуки
Мята – 1 пучок
Мед – 2 ст ложки
Корица – 1/3 ст. ложки

В кастрюлю с водой бросаем очищенный и мелко нарезанный имбирь, нарезанный дольками апельсин и мяту, добавляем корицу. Доводим до кипения и отставляем остывать на 10 минут. Добавляем мед. Пить в течение дня по стакану, не более 600 мл в день.

Настой подойдет как для зимы, так и для лета. В холодную погоду пьют горячий имбирный напиток для согревающего эффекта, а в жаркую погоду — в охлажденном, для утоления жажды. Вкус напитка становится идеальным на второй день.

Имбирный напиток от простуды

Свежий имбирь – 1-2 среза (0.5 см)
Вода – ¾ стакана
Молоко – ¼ стакана
Мед – 1 чайная ложка

В кастрюлю вливаем воду, бросаем имбирь и кипятим в течении 2 мин под крышкой. Затем вливаем молоко и ждем пока закипит. Потом снимаем с плиты и выливаем в чашку. После остывания добавляем мед.

Рецепт хорош для облегчения симптомов простуды и в качестве антисептического средства.

Имбирный отвар

Имбирь – 15 г
Вода — 300 мл
Чай черный – щепоть
Мед – 1 столовая ложка

Залить корешок кипятком и прокипятить пару минут. Потом убираем с огня, добавляем щепоть черного чая и ждем пару минут пока заварится. Затем отвар процеживаем, кладем лимон и мед по вкусу. Горячий напиток с имбирем готов. Можно применять для лечения простуды.

Напиток из имбиря для иммунитета

Свежий тертый имбирь – 130 г
Корица — 2 палочки или молотая (1 чайная ложка)
Черный перец – 6 горошин
Гвоздика – 4 штучки
Мускатный орех целый – ½ штуки
Вода – 270 г
Сахар – 300 г
Мед – 2 ст ложки
Сок лимона – ½ ложки

Имбирь заливаем водой. Добавляем сахар, перец, корицу, мускатный орех, гвоздику и кипятим минут 20 до мягкости имбиря. Затем остужаем, процеживаем, добавляем лимон и мед. В итоге должно получится около 400 мл сиропа, который можно использовать как добавку к чаю.

Холодные имбирные напитки (для весны и лета)

Освежающий имбирный эль

Имбирь – 300 г
Сахар – 10 ст ложек
Вода – 1.5 литра
Мята – 1 пучок
Лимон – 4 дольки
Вода минеральная – по желанию

В воду всыпать тертый имбирь, сахар и проварить 30 минут под закрытой крышкой. Охладить и слить сироп в бутылку.

Перед подачей в стакан наливаем несколько ложек имбирного сиропа и доливаем минеральную воду. Смесь перемешиваем, украшаем долькой лимона и листьями мяты.

Можно хранить в холоде в течение одной недели.

Освежающий с лимонным соком

Мелисса – 1 чайную ложку
Имбирь – 10 срезов
Коричневый сахар – 1 чайная ложка
Лед – 1 кубик
Сок одного лимона
Кипяток – 1.5 литра

Лимонный сок, мелиссу и имбирь залить кипятком. Через 10 минут листья мелиссы убрать и добавить сахар (по вкусу). Подаем охлаждающий напиток с кубиком льда.

Свойства имбирного корня. Противопоказание и дозировка
Имбирный чай спасает от многих недугов.  Лучшие рецепты
Чай с корицей + компоненты. Меняем вкус и свойства
Имбирная вода с мятой и лимоном

Корень хранится в холодильнике не более недели, потом  начинает терять свои ценные свойства.

Нельзя при хранении использовать целлофан, я заворачиваю корешок в сухую бумажную салфетку и кладу на дверцу холодильника.

При покупке обратите внимание на свежесть имбиря. Он должен быт тугой на ощупь, без пятен, светло-песочного цвета.

Насколько информация была вам полезна?

Всего – 8, средняя оценка: 4,63 из 5 Loading…
Самые полезные виды кваса для снижения веса

Источник: https://lovely-ledy.ru/pitanie/voda-napitki/imbirnyj-napitok.html

Ешь Здорово!
Добавить комментарий